By   April 8, 2015

Per dag is het maximum voor een volwassene gram, maar voor iedereen is het gezond om minder zout te gebruiken. Voor volwassenen geldt het advies om niet meer dan gram natrium ofwel gram zout per dag binnen te krijgen. Voor kinderen is dat minder (zie tabel).

Meer dan van de bevolking consumeert echter meer zout dan de aanbevolen maximumrichtlijn van gram per dag. De gemiddelde Nederlander krijgt negen gram zout per dag binnen. Dit is veel meer dan de aanbevolen bovengrens van zes gram.

Een lichaam heeft voldoende aan zo’n een tot drie gram zout per dag.

Toch zit in heel veel producten zoals . Nederlanders weten wel dat te veel zout slecht is, maar denken dat een. Als iedereen in Nederland gram zout per dag minder eet, scheelt . Dat te veel zout slecht is voor je gezondhei weten veel mensen al. Toch krijgen Nederlandse mannen nu gemiddeld gram zout per dag binnen en vrouwen terwijl gram zout per dag meer dan genoeg is. Wist u dat ruim van de Nederlanders elke dag te veel zout binnenkrijgt?

Mannen eten gemiddeld gram zout per dag en vrouwen 5 . We eten gemiddeld tot gram zout per dag, terwijl dit maximaal zes gram zou moeten zijn. Ons lichaam heeft maar drie gram echt nodig per dag.