By   December 27, 2011

Ons lichaam heeft vet nodig, als je maar de goede vetten eet. Lees hier welke vetten je zonder schuldgevoel kan eten. Eet nooit teveel vet en gebruik producten met onverzadigde vetten alleen als.

Daarom is het advies om twee keer per week vis te eten, waarvan minimaal 1 . Onverzadigd vet verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het slechte cholesterol. Energieprocent is het aandeel in het aantal calorieën dat het eten levert. Veel vrouwen zijn moe omdat ze te weinig gezonde vetten eten.

Ook is er een relatie met depressiviteit. Het is dan ook waardevol om te weten welke vetten je beter wel, niet of met mate kunt eten. Veel slechter is het eten van verzadigde vetten. Het ei heeft in vergelijking met de andere bronnen van cholesterol het geluk relatief arm te zijn . Gezond eten: Benieuwd welke vetten, koolhydraten en eiwitten.

Vet is echter in veel gevallen een veilige, gezonde en zelfs onmisbare voedingsstof. Alleen dacht ik dacht gebroken lijnzaad goed was, waarom zouden we . Er zijn twee verschillende soorten vet: de goede en de slechte vetten. Gezond eten; wat zijn goede vetten en slechte vetten en welke invloed heeft dat op.

Er bestaan verzadigde vetten en onverzadigde vetten:. Meer weten over de rol van vet in je voeding en over gezond eten in het algemeen? Gezonde vetten zijn onverzadigde vetzuren (enkelvoudig en meervoudig) en.