By   January 6, 2017

Om verschillende redenen is die suiker niet goed voor je, daarover vertellen we later meer. Een daarvan is dat je lichaam die natuurlijke . Goede suikers: ongeraffineerde, lange koolhydraten zoals die in groente, fruit en granen zitten en die bij voorkeur een lage glycemische index .

In iedere voedingsleer kom je ze tegen “goede en slechte suikers” en op wat voorbeelden na, kom je meestal niet veel verder. Natuurlijke zoetstoffen om ongezonde suiker te vervangen. Zo langzamerhand dringt het bij veel vrouwen door dat geraffineerde suiker in ieder.

Suiker of sucrose is een zoete stof, die van nature voorkomt in.

Het is voor iedereen goed om niet te veel producten met toegevoegd suiker te eten. Een gezonde en veilige suikervervanger is daarom laag glycemisch en bevat behalve natuurlijke zoetstoffen ook nog heel veel andere goede voedingsstoffen, . Vandaag het verschil tussen goede en slechte suikers. Je hebt suiker nodig maar dan bedoel ik natuurlijk niet de witte suiker die je bij je koffie . Waarom belonen we onszelf zo vaak met slechte suikers, die eigenlijk.

Wanneer je kiest voor goede suikers, ervaar je meer energie, een . Zoals bijvoorbeeld ‘Koolhydraten gram, waarvan suikers gram’. Wat houd precies in ‘goede koolhydraten’? View Larger Image Welke variant op suiker kan ik het beste nemen. Als je goed clean eet zie ik ook geen reden waarom je deze suikers nodig zou.

Tegen onstekingen en een slechte adem kun je beter goed clean eten. Om even snel antwoord te geven: ja ik eet zeker suikers, maar alleen de goede soort. Afvallen en het eten van suiker gaan niet goed samen. Dat is de ‘slechte suiker’ die zorgt voor een zoete smaak en zorgt voor vetopslag.

Jij kan dit ook, want je lichaam heeft deze slechte suikers helemaal niet. Zij onderscheiden goede en slechte koolhydraten. Als je die suikers niet gebruikt door beweging en inspanning, dan worden die suikers . Vaak wordt er gezegd dat natuurlijke suikers minder slecht zijn dan bijvoorbeeld kristal- of basterdsuiker.

Dus zijn er ook geen goede voornemens en wilskracht meer nodig om te. Zoals ik begrijp zit er veel suiker in honing, zijn dit ook ongezonde suikers? Graag zou ik meer weten over de voor- en nadelen van het eten . En jouw lichaam reageert er net zo op als normale suiker. Is dat een goede of een slechte suiker?

De meeste van ons weten dat suiker over het algemeen slecht is. Er bestaan vele soorten suikers in vele verschillende vormen.