By   April 2, 2012

Het is handig om een overzicht te hebben van producten die rijk zijn aan goede of slechte koolhydraten. Steeds meer Nederlanders ontdekken dat overgewicht mede wordt veroorzaakt doordat zij teveel koolhydraten tot zich . Veel diëten zetten koolhydraten weg als ongezonde dikmakers.

Waarom is dat en om welke koolhydraten gaat het? Koolhydraten zijn tegenwoordig een controversieel onderwerp. In dieetvoorschriften wordt meestal aangeraden om ongeveer de helft van onze . Twijfel je dus of een bepaald voedingsmiddel goede of slechte koolhydraten bevat, probeer er dan achter te komen hoe deze voeding tot stand is gekomen. Koolhydraten Aardappelen en spaghetti kun je beter niet eten, zegt de Amerikaan Walter Willet afgelopen zaterdag in de . Koolhydraten zijn uiteraard niet het enige wat slecht is voor je gewicht.

Goede koolhydraatarme producten zijn dus rijk aan stoffen die je . Zijn alle koolhydraten dan per direct slecht? Nee hoor, niet alle koolhydraten zijn evil. De kans is aanwezig dat je ooit wel . Moet je fruit vermijden als je op dieet bent?

Is suiker slecht wanneer je wilt afvallen? Als u wilt afvallen betekent dit dat u beter de meervoudige ofwel de langzame koolhydraten kunt eten.