By   September 30, 2013

Het is handig om een overzicht te hebben van producten die rijk zijn aan goede of slechte koolhydraten. Een zeer lange uitgebreide lijst van internationale produkten met hun glycemische waardes. Koolhydraten zijn uiteraard niet het enige wat slecht is voor je gewicht.

Goede koolhydraatarme producten zijn dus rijk aan stoffen die je . Waarom is dat en om welke koolhydraten gaat het? Maar bonen passen heel goed in een gezond eetpatroon. Volg je deze lijst en eet je vooral van deze lijst, dan ben je al een aardig eind op .

Koolhydraten zijn tegenwoordig een controversieel onderwerp. In dieetvoorschriften wordt meestal aangeraden om ongeveer de helft van onze . Koolhydraten Aardappelen en spaghetti kun je beter niet eten, zegt de Amerikaan Walter Willet afgelopen zaterdag in de . Koolhydraatarm dieet met goede en slechte koolhydraten recepten lijst. Een koolhydraatarm dieet kenmerkt zich doordat er . Ontdek hier alles over het koolhydraten dieet + lijst met koolhydraatarme.

Twijfel je dus of een bepaald voedingsmiddel goede of slechte koolhydraten bevat, . Als u wilt afvallen betekent dit dat u beter de meervoudige ofwel de langzame koolhydraten kunt eten.