By   February 26, 2015

De theorie achter het GI-dieet is dat het eten en drinken van voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI) tot gewichtsverlies leidt. De Basis van het GI-Dieet zit in een drietal voedingsgidsen. In het kort komt het er op neer dat je voeding uit de groene gids onbeperkt mag nuttigen.

Methode Montignac is een methode en geen dieet. Maakt voeding met een lage glycemische Index het afvallen gezond en makkelijk? Ontdek hier ervaringen + voor- en nadelen van het GI-dieet.

De glycemische index (GI) is een maat om aan te geven hoe snel een voedingsstof je.

De glycemische index van glucose is 10 tevens de maximumwaarde. Ik heb nog nooit een dieet gevolg maar wel een gezond eetpatroon. Het glycemische indexdieet is oorspronkelijk ontworpen als een hulpmiddel om diabetici te helpen om hun bloedsuikerspiegel te controleren.

De glykemische index en glykemische lading van veel gebruikte voedingsmiddelen. Voeding met een lage of gemiddelde GI wordt vaak aanbevolen aan. Mensen met diabetes type die een dieet met weinig koolhydraten volgen,. De glycemische lading of glycaemic load is geintroduceerd omdat de GI alleen iets zegt over de snelheid van koolhydraatomzetting van één .