By   September 8, 2015

Je vetpercentage geeft een beter beeld van de samenstelling van je lichaam dan je BMI. Wat is een gezond vetpercentage voor mannen en . Het vetpercentage bepaalt in grote mate hoe gezond je bent en hoeveel (of weinig) gezondheidsrisico’s je loopt.

Bepaalde ziekten of aandoeningen worden . Je vetpercentage verlagen is lastiger dan je denkt. Ontdek wat een veel gemaakte fout is + tips hoe je een gezond vetpercentage krijgt. Maar ook een te laag vetpercentage (procent) bij mannen is niet gezond.

Dit veroorzaakt ook een lagere testosteronspiegel, een . BMI en gewicht wordt door veel mensen gebruikt om als maatstaf voor gezondheid. Als je echt wilt weten of je gezond leeft moet je kijken naar . De waarden voor een gezond vetpercentage zijn gebonden aan leeftij geslacht en etniciteit (ras). Onderstaande tabel laat de grenswaarden . In dit artikel lees je alles over welk percentage je nodig hebt voor een sixpack, gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen en hoe je dit kunt berekenen. Vetpercentage De hoeveelheid lichaamsvet in verhouding tot het lichaamsgewicht.

De normen voor een gezond vetpercentage zijn verschillend voor mannen en vrouwen. In de tabel hier kan je zien wat een normaal vetpercentage is gebonden . Volgens de tabel op deze pagina is dat laag, en een gezond vetpercentage. Op het overzichtje waar een ideaal gewicht gekoppeld wordt aan .