By   October 29, 2015

Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten te veel suiker of verzadigd vet. Verantwoorde tussendoortjes zijn producten met weinig calorieën en veel goede voedingsstoffen, uit de Schijf van Vijf bijvoorbeeld. Tussendoortjes als koekjes, frisdrank en chips horen niet in de Schijf van Vijf.

Maar ook producten als witbroo sauzen, vleeswaren, zoet broodbeleg en vla . Vul je geslacht en leeftijd in en zie hoe je elke dag weer wat anders op tafel tovert. En hoeveel je buiten de Schijf van Vijf kan . Wie eet volgens de Schijf van Vijf, houdt naast de basisvoedingsmiddelen wat calorieën over voor extras.

Gemiddeld is er voor een volwassen man ongeveer. Voordelen van gezonde tussendoortjes. Groenten kunnen prima dienstdoen als gezonde tussendoortjes. Gezonde snacks of tussendoortjes zonder veel vet, suiker, zout, hulpstoffen en.

Volgens “Het Voedingscentrum” zijn verantwoorde tussendoortjes producten . Hieronder vindt u een aantal gezonde tussendoortjes, die relatief. Gedroogd fruit wordt veelal ook gezien als een gezonde snack, maar dit. Het Voedingscentrum adviseert per tussendoortje een portie van .