By   October 28, 2014

Voilà… We presenteren je onze gezonde voeding boodschappenlijst! In ons eerder verschenen artikel “Wat kan ik eten als ik wil afvallen? We denken dat we daarmee ons voedsel kunnen classificeren in gezonde en ongezonde producten.

Maar wist je dat de meeste stoffen in voeding nog niet zijn . Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten te veel suiker of verzadigd vet. Eieren horen zeker in deze lijst van gezonde voeding. We hebben het dan wel over biologische eieren van vrije uitloop kippen en het liefst omega-eieren.

Boodschappenlijstje met meer dan 1gezonde voedingsmiddelen. Groenten, fruit, eieren, vlees, zuivel, noten en . In totaal bestaat deze lijst uit voedingsproducten die ik nomineer voor de titel ‘Meest gezond’, maar omdat dat wel een heeeul erg lange lijst . Wat is nu het belangrijkste als je gezonder wilt gaan leven? Van tijdelijke trends krijg je geen gezonde leefstijl.

Voor het samenstellen van deze lijst keek tijdschrift TIME Magazine naar de voedingswaarden van de producten en wat ze precies betekenen voor je lijf en . Ik heb namelijk een lijst van voedingsmiddelen opgesteld die je elke dag zou moeten eten. En het wordt nog beter: de meeste van deze . Om goed voor uzelf te zorgen is goede voeding belangrijk.

Kies vooral volkorenproducten, peulvruchten, groenten, fruit, noten en vis.