By   December 18, 2015

Zoveel muesli en cruesli zakken, zoveel keuze en alles lijkt tegenwoordig wel bestempeld te worden als “gezond” omdat dat blijkbaar verkoopt. Vorige maand begon ik vol enthousiasme aan de muesli-test. Met alle muesli variaties op de markt, zie ik soms ook door de bomen het bos niet meer.

Ik vertel je het verschil tussen muesli en cruesli. Ook vertel ik je welke gezonder is en wat de meeste gezonde soorten van beiden zijn. Daarna kun je zelf je eigen muesli eens onder de loep nemen. De verpakking en het merk mogen een gezonde keuze uitstralen maar lees voor de zekerheid .

Muesli-soorten bevatten vaak veel calorieën. Antwoord: Alternatieven zijn beschuiten, knäckebröd of een krentenbol. Wat betreft ontbijtgranen is er veel verschil . Zijn gezonde hapje werd bekend als Bircher-muesli, een combinatie van zijn naam en het woord muesli, wat in het Zwitserduits zoiets als moes . Nog elke dag krijg ik het te horen: muesli is toch gezond? Ontbijten is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar hoe ontbijt je bewust en gezond?

Ik zette granola’s op een rij en geef je alle ins outs! Ontbijtgranen zijn producten zoals havermout, muesli en cornflakes.

Zelf muesli maken is echt heel eenvoudig! Muesli is een ideale vervanging voor wie eens wat anders wil eten dan brood voor het ontbijt of de lunch. Het zit vol granen, vruchten en noten . Tjokvol vitamines en mineralen, voedzaam, goedkoop en stevige kost – haver is gezond en staat terecht in het rijtje van superfoods.

Maar veel mensen associëren gezond nog altijd met mager, en op dat vlak is muesli eerder af te raden: het bevat veel calorieën, waardoor je . Tip: kijk altijd op de ingrediëntenlijst van muesli. Gezonde muesli bevat namelijk uitsluitend fruit-eigen suikers en géén toegevoegde suikers. Granola eet je door de yoghurt als ontbijt en is een mengsel van haver, noten . Heb je genoeg van een boterham of bakje havermout?

Doe dan mee met deze ontbijttrend uit Amerika. Granola is een gezonde mix van noten, . Muesli en krokante ontbijtgranen hebben een gezonde reputatie, maar als je gezond vertaalt naar mager en afvallen is muesli niet altijd de . Zelf muesli maken is heel eenvoudig en gezond. Deze muesli zit vol met de superfood lijnzaad.

Lees de tips voor een glutenvrije variant. Begin de dag gezond met deze gezonde muesli. Deze muesli bestaat uit: Gemengde granen (havervlokken, tarwevlokken en gerstevlokken) Blauwe .