By   May 19, 2011

Op de lijn letten is soms lastig als je snakt naar een reep chocolade, chips of koekjes. Vooral rond vier uur is de verleiding vaak erg groot. Eén van mijn favoriete gezonde snacks op dit moment zijn rozijnen.

Bevatten op zichzelf niet echt veel (zowel weinig calorieën als voedingsstoffen), maar inclusief beleg zijn ze. Koekjes van banaan, muesli en rozijnen. Wie eet volgens de Schijf van Vijf, houdt naast de basisvoedingsmiddelen wat calorieën over voor extras. Gemiddeld is er voor een volwassen man ongeveer .

Super gezonde, calorie-arme koekjes op basis van havermout banaan! Noten bevatten namelijk veel gezonde vetten en weinig koolhydraten. Combineer het eventueel met een hummus, yoghurt of een tzatziki dip.

Of Liga, die hun koekjes vinden passen in een gezonde leefstijl, terwijl. Vrouwonline zet gezonde tussendoortjes met weinig calorieën voor je op. De titel zegt het al, ik zoek tussendoortjes met weinig calorieën. Met voldoende beweging naast een gezond eetpatroon val je vanzelf af wat je teveel aan kwabben aan je. Café noir, koekje dat niet veel calorieën bevat.

Toch is het niet nodig om koekjes in te ruilen voor wortels en appels.

Hier zitten veel gezonde voedingsstoffen en vezels in. Deze leveren weinig calorieën en weinig vet en zijn een goed alternatief voor chips.