By   June 17, 2015

Kaas past in een gezond voedingspatroon, mits met mate gegeten. Voor volwassenen geldt het advies van het Voedingscentrum om niet meer . Kaas is zuivelproduct en bevat veel zout en verzadigde vetten.

Je mag dus niet echt zeggen dat het gezond is, maar je kan er wel een gezondere keuze in . Kaas levert belangrijke voedingsstoffen, maar het bevat ook veel verzadigd vet. Lees hier uitgebreid alles over gezonde kaas. Lees over rauwmelkse kaas, kaas soorten, geitenkaas, biologische kaas, calcium en meer.

Kaassoorten als de Goudse en Edammer kaas blijven favoriet, maar welke kaassoorten kun je nu het beste eten als je ook een beetje op de gezondheid let? Ze noemen ons niet voor niets ‘kaaskoppen’. Er bestaan enorm veel verschillende soorten kaas.

Je leest daar verschillende verhalen over. Ik denk dat het tijd is om duidelijkheid te geven over hoe gezond kaas . Kaas tussen aanhalingstekens, want volgens de wet mag het geen kaas heten.

Ik vind dat kaas prima past binnen een gezonde leefstijl, juist omdat het zoveel positieve voedingsstoffen bevat. Kaas is vrij vet en zout en daardoor in grote hoeveelheden ongezond. Toch kan kaas ook als gezond aangemerkt worden vanwege goede eiwitten. Kaas: een typerend product voor ons kleine kikkerlandje. Het is er in alle soorten en maten, uit verschillende landen en met diverse smaken.

In veel recepten staat een of andere verse, witte kaas bij de ingrediënten. Ken jij het verschil tussen ricotta en mascarpone? Maar kaas uit je dieet schrappen of alleen magere kaassoorten eten, is ook geen.

Je kan niet in het algemeen zeggen of iets gezond is. Vergeleken met gewone kaas is Mozarella nogal vet en heeft veel meer calorieën dan normale kaas. Als jij 5gram kaas per dag naar binnen werkt zal dit niet erg gezond voor je zijn, maar liter water drinken is ook ongezond. Kaas bevat veel calcium en daarnaast ook verschillende B-vitaminen, gezond dus, maar er zit ook een addertje onder het gras.

Per dag eet u gemiddeld 13gram voedsel en drinkt u 13milliliter vloeistof. Spring naar Kaas is vet en dus slecht – Kaas bevat calcium, fosfor en vitamine A. Verrassend genoeg helpt kaas tanderosie tegengaan.