By   September 20, 2010

Je vetpercentage geeft een beter beeld van de samenstelling van je lichaam dan je BMI. Wat is een gezond vetpercentage voor mannen en . Het vetpercentage bepaalt in grote mate hoe gezond je bent en hoeveel (of weinig) gezondheidsrisico’s je loopt.

Bepaalde ziekten of aandoeningen worden . Waarom dat is zal ik uitleggen in dit artikel en daarbij geef ik je nog meer tips over hoe je op een gezonde manier je vetpercentage omlaag kan brengen. Maar ook een te laag vetpercentage (procent) bij mannen is niet gezond. Dit veroorzaakt ook een lagere testosteronspiegel, een .

De waarden voor een gezond vetpercentage zijn gebonden aan leeftij geslacht en etniciteit (ras). Onderstaande tabel laat de grenswaarden . BMI en gewicht wordt door veel mensen gebruikt om als maatstaf voor gezondheid. Als je echt wilt weten of je gezond leeft moet je kijken naar . Vetpercentage De hoeveelheid lichaamsvet in verhouding tot het lichaamsgewicht. In dit artikel lees je alles over welk percentage je nodig hebt voor een sixpack, gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen en hoe je dit kunt berekenen. De normen voor een gezond vetpercentage zijn verschillend voor mannen en vrouwen.

In de tabel hier kan je zien wat een normaal vetpercentage is gebonden . Wat een gezond vetpercentage is, hangt af van leeftij lichaamsbouw en lengte. Voor een vrouw van jaar ligt het goede vetpercentage tussen –.