By   October 9, 2013

Je vetpercentage geeft een beter beeld van de samenstelling van je lichaam dan je BMI. Wat is een gezond vetpercentage voor mannen en . Er bestaan maatstaven voor een gezond vetpercentage.

Maar ook een te laag vetpercentage (procent) bij mannen is niet gezond. Dit veroorzaakt ook een lagere testosteronspiegel, een . Je vetpercentage verlagen is lastiger dan je denkt. Het doen van krachttraining lijkt misschien meer voor mannen weggeleg maar dat is absoluut niet waar.

De waarden voor een gezond vetpercentage zijn gebonden aan leeftij. Globaal kan men zeggen dat boven deze waarden het vetpercentage te hoog is. Een voorbeeld: Een man van 1cm lang en kilo zwaar, geeft het. Voor vrouwen geldt een gezond vetpercentage, binnen dezelfde . In dit artikel lees je alles over welk percentage je nodig hebt voor een sixpack, gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen en hoe je dit kunt berekenen.

De normen voor een gezond vetpercentage zijn verschillend voor mannen en vrouwen. In de tabel hier kan je zien wat een normaal vetpercentage is gebonden . Bekijk met behulp van onderstaande tabel of jouw vetpercentage gezond is. Vetpercentage tabel voor vrouwen en mannen.