By   October 28, 2010

Of je een gezond gewicht hebt, bepaal je met de Body Mass Index (BMI) en de middelomtrek. Oordeel, Advies, Mannen middelomtrek, Vrouwen middelomtrek . Ben je benieuwd wat voor jouw een gezond gewicht is?

Om te weten te komen of je een dieet moet volgen om af te vallen kun je in de onderstaande tabel een . Er zijn twee manieren om na te gaan of je een gezond gewicht hebt: Je BMI berekenen. Voor vrouwen is deze maximale taille centimeter en voor mannen is het maximum 1centimeter. Een eenvoudige methode om te bepalen of je een gezond gewicht hebt, is het berekenen van je.

Geloof het of niet: al deze vrouwen wegen kg. Onze obsessie met gewicht wordt benadrukt door deze Australische campagne. Iedereen weet inmiddels dondersgoed wat gezond eten inhoudt: genoeg groenten, fruit, . Wil jij weten wat het gemiddelde gewicht van een vrouw is?

Lengte vrouw – gemiddeld gewicht vrouw 1. Alles wat je eet, zet je lichaam om in energie. Energie die je binnenkrijgt, maar niet verbruikt – vaak komt die uit suiker en vet – sla je op als vet. Een tailleomtrek minder dan cm bij vrouwen of minder dan cm bij.

Het is puur om te kijken wat je bmi is, ong een gezond gewicht.

Deze methode is het best toepasbaar voor gemiddelde lichaamsmaten. Voor een vrouw is dat: 1cm (lengte) en – cm (borstomvang).