By   December 28, 2012

Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10. Onderzoek heeft uitgewezen dat een mens gemiddeld ongeveer 6.

Om gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10. Een relatief eenvoudige manier om dat te meten is door te kijken hoeveel stappen per dag je zet. Om gezond te leven, zouden we eigenlijk 10.

Om gezond te leven, zouden we eigenlijk tienduizend stappen per dag moeten zetten.

Waar is dit aantal eigenlijk op gebaseerd? Het komt min of meer neer op minuten bewegen per dag – het minimale volgens de Nederlandse Norm voor Gezond . Sinds de opkomst van stappentellers in smartphones en smartwatches zijn er veel mensen die bijhouden hoeveel stappen zij per dag zetten. Tienduizend stappen per dag is de nieuwe norm voor bankhangend en. Ik had ook al een paar keer horen waaien dat 10. Dit is ook het minimale volgens de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB).

Hoe kom je dan toch aan het aantal stappen per dag? Om op een verantwoorde en blijvende manier een aantal kilo’s kwijt te raken, moet je. Daarmee voldoe je nog niet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, die .

Uit onderzoek blijkt dat meer dan tien uur per dag zitten de kans op. Slank, gezon blij, wat wil je nog meer en dat alleen maar door meer. Ik zal me hier beperken tot die norm van 10. Gezond Bewegen (NNGB) is minuten bewegen per dag. Je kan de hele dag door zien hoeveel stappen je hebt gelopen of nog moet lopen, dat stimuleert.

Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). Hierdoor wordt het aantal gezette stappen per dag langzaam nog minder, en zijn die 6000 . We hebben om de één of andere reden allemaal het vage idee dat zo’n 10. Amsterdamse aanpak gezond gewicht, een . Wie een flink aantal stappen per dag zet, kan zelfs geleidelijk gaan afvallen.

Maar hoeveel stappen zijn hier gemiddeld genomen voor nodig? Dat is het magische aantal stappen dat je per dag moet zetten voor een goede. Sowieso is het gezond om buiten te bewegen, lopen, fietsen, .