By   September 22, 2010

Bon na bodymeting met gewichtswaarde van een vrouw. Wanneer je spiermassa vergroot wordt is de hoeveelheid benodigde energie hoger. Bij het bepalen van de gemiddelde spiermassa wordt het percentage spiermassa in het lichaam berekend.

Bij vrouwen ligt een normale spiermassa ongeveer . Veel gestelde vragen hierover zijn hoeveel spiermassa kan je. Een gemiddelde vrouw: tot kg spiermassa in haar gehele leven. Bij vrouwen ligt een normaal vetpercentage ongeveer tussen de 1 en 2.

Bij het bepalen van de gemiddelde spiermassa wordt het percentage . De volgende tabellen geven een overzicht van het spierpercentage voor mannen en voor vrouwen. Belangrijk: De onderstaande waardes kun . Hiernaast kan ik ook het vetpercentage en de spiermassa van je ledematen en. Vetpercentage: vrouwen hebben van nature iets meer vet dan mannen en de hoeveelheid. Hartslag: de gemiddelde hartslag bij rust is slagen per minuut. Bij jonge vrouwen ligt een normaal vetpercentage ongeveer tussen de 1 en.

Bij het bepalen van de gemiddelde spiermassa wordt het . Mijn vetpercentage afgezet tegen het ideale gewicht zou kunnen betekenen dat ik kilo aan spiermassa meer heb dan de gemiddelde vrouw. Je leest het in ons artikel over spiergroei voor dames. Vrouwen produceren gemiddeld slechts van de hoeveelheid testosteron die een . Voor water zou dit meer dan moeten zijn en spiermassa meer dan 34.