By   May 24, 2011

Weet jij wat koolhydraatarm fruit is? Lees in dit artikel alles over fruit en koolhydraten! Hoeveel koolhydraten zitten er in de fruitsoorten?

De volgende lijst is samengesteld op basis van . Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt is het dan ook raadzaam om fruitsoorten te eten die weinig koolhydraten . Het beste is om in ieder geval naar het aantal koolhydraten in het fruit te kijken. Volgens recent onderzoek leven mensen die veel meer groenten en fruit eten langer en blijven ze ook langer gezond.

Het laagste risico liepen degenen die of . Sommige groenten bevatten slechts heel weinig koolhydraten of alleen. Wil je je koolhydraten beperken dan zou ik het fruit even weglaten. Veel mensen schrikken van de hoeveelheid koolhydraten in fruit. Daarom vindt u hier een tabel met de meest voorkomende fruitsoorten en de . Beperk hierbij de inname van koolhydraten en eet veel eiwitten. Het is dan verstandig om juist het fruit te kiezen met weinig koolhydraten.

Uiteraard is het bij voeding met weinig koolhydraten zo dat er gezondere en. Technisch eigenlijk een fruit, maar veelal gebruikt als groente.

Bekijk het aantal koolhydraten in Mentos, fruit (Mentos) per 1gr.