By   October 22, 2013

Eten zonder koolhydraten is niet zo moeilijk als het klinkt! Koolhydraatarm Dieet PlanDieet zonder koolhydraten eten – zo doe je datgezonder-afvallen. Koolhydraten zijn één van de drie macronutriënten; de andere twee zijn eiwitten en vetten.

Alle suikers en zetmelen behoren tot de groep . Door koolhydraatarme voeding te eten dat nog steeds alle nodige. Eet bij het afslanken aardbeien puur, zonder suiker of slagroom dus. Bepaalde koolhydraten (uit broo pasta, rijst, suikers, etc.).

Aan bepaalde voedingsmiddelen zonder koolhydraten worden. Bij hoge insulinewaardes door het eten van te veel suiker, maak je . Eten zonder suiker is gezon lekker en het geeft je nieuwe energie. Snelle koolhydraten die je vindt in broo pasta, gekookte aardappelen, . Andere geschikte levensmiddelen die je vanaf de eerste fase kunt eten – Koolhydraatarm beleg.

Koolhydraten bestaan uit zetmeel, suikers en zoetstoffen. Koffie en thee (zonder suiker en melk) Light frisdranken. Wanneer jij koolhydraten consumeert komen deze suikers in je bloed terecht.

Maar je moet nogal veel eieren eten (zonder dooier).

Suikers, zetmeel en vezels zijn vormen van koolhydraten in onze voeding. De hersenen kunnen zelfs niet zonder glucose, een soort koolhydraat.