By   December 14, 2012

Sommige groenten bevatten slechts heel weinig koolhydraten of alleen. We eten daarom koolhydraten bijna bij elke maaltijd. Dat zijn voedingsmiddelen die veel koolhydraten en weinig voedingsvezels bevatten.

Je kan bij dit dieet heel gevarieerd eten en tóch snel afvallen. Gezonde producten met weinig koolhydraten zijn bijvoorbeeld: Noten, zaden . Wil je koolhydraatarm gaan eten om af te vallen? Uiteraard is het bij voeding met weinig koolhydraten zo dat er gezondere en minder .

Om je helemaal gerust te stellen: kilo is ruim 10. Koolhydraatarm eten betekent dat je weinig koolhydraten eet, maar . Hieronder lees je waarom het eten van weinig koolhydraten zo goed. Vezels bevatten weinig calorieën en ze geven vulling aan de maag en de darmen. Weet iemand producten waar veel koolhydraten in zitten en weinig calorieën? Echter vervang ik lunch en ontbijt en dus niet het avond eten.

Een koolhydraatarm dieet of weinig-koolhydratendieet is een eetpatroon. Door koolhydraatarm te eten krijg je dus ook een stuk minder calorieën binnen. Wie gezond eet haalt tussen de en van de energie uit koolhydraten.

Zetmeel bestaat uit glucoseketens die veel of weinig vertakkingen kunnen hebben. Te veel calorieën, of dit nou uit koolhydraten, vetten, of eiwitten komt, leidt .