By   February 13, 2017

Steeds meer mensen ondervinden de voordelen van het eten van minder koolhydraten. Ze voelen zich energieker, minder hongerig en vallen vaak gemakkelijk . Als je het koolhydraatarme voedingspatroon negeert, zal je op hetzelfde gewicht blijven of zelfs.

Goed dat je minder kaas probeert te eten. Eten zonder koolhydraten is niet zo moeilijk als het klinkt! Richtlijn is dan dat een product koolhydraatarm is als het minder dan gram . Hoe doe je dat eigenlijk, koolhydraatarm eten? Niels heeft een artikel geschreven met praktische tips over . Minder Koolhydraten, EETWIJZER voor LowCarb voeding, koolhydratentabel, EETWIJZER, koolhydraatarme recepten en menu’s. Van weinig koolhydraten eten val je meer af dan van weinig vet eten.

Maar koolhydraten vermijden is nog best lastig. Door koolhydraatarme voeding te eten dat nog steeds alle nodige. Wil je minder of juist meer koolhydraten eten, doe het op de gezonde manier met de Schijf van Vijf.

Dus minder broo minder aardappelen, rijst, en pasta’s. Dat is toch praktisch zo’n beetje alles wat mensen eten tijdens de maaltijden? Steeds meer mensen geloven dat je aankomt als je veel koolhydraten (ofwel carbs) eet.

Bij het consumeren van koolhydraten stijgt het insulinepeil, waardoor .