By   May 30, 2011

Dat eiwitten belangrijk zijn voor spierobouw weet je waarschijnlijk wel, maar wist je ook dat er veel eiwitrijke groenten bestaat? Ga voor groen en kies uit deze groenten die net wat meer eiwitten bevatten dan soortgenoten. We weten hoe belangrijk het is om iedere dag voldoende eiwitten .

Naast klassieke eiwitrijke groenten zijn er allerlei plantaardige en semi-plantaardige voedingsmiddelen die uitstekend door kunnen voor . Komen de bakken kwark en stukken kip je neus uit? Vervang ze gerust door wat extra plantaardige eiwitten! Welke groenten en welk fruit is vezelrijk en juist eiwitrijk?

Een overzicht van groente en fruit met veel eiwitten en of vezels. Wil je meer eiwitrijke voeding eten, maar weet je niet welk voedsel. Net zoals bij de eiwitrijke groente zijn de plantaardige eiwitten lager . In tegenstelling tot veel andere eiwitbronnen, is dat eiwitrijke groenten je van eiwitten voorziet zonder meteen je vet- of suikerinname te verhogen.

Spring naar Welke groenten zitten vol met eiwitten? Dus wil jij ‘s avonds gezonde, doch eiwitrijke groenten op tafel toveren? Op deze pagina kun je vooral hoofdzakelijk gerechten vinden met groenten en graan.

Nasi goreng met gebakken ei en kabeljauw: de gezondere eiwitrijke . Verschillende voedingsmiddelen bevatten eiwitten.

Sommige aminozuren kan je lichaam zelf maken, maar .