By   January 26, 2016

Het idee dat veel eieren eten slecht is voor je cholesterolgehalte, is niet helemaal waar. Zolang je niet meer dan 3mg cholesterol per dag . Lange tijd werd aangeraden om niet te veel eieren te eten omdat een ei relatief veel cholesterol bevat en het cholesterolgehalte in het bloed .

Zo zou het eten van eieren je cholesterolgehalte verhogen, het risico op hart- en. Er zijn twee soorten: HDL (goed cholesterol) en LDL (slecht cholesterol). Eieren kunnen je cholesterolgehalte verhogen.

Ze zijn namelijk rijk aan cholesterol en er zit verzadigd vet in.

En wat zit er in eieren wat cholesterol verlagend is? Dit staat dus nog los van of het goed of slecht is voor je cholesterol. Eieren zitten vol met stoffen die erg goed zijn om je lichaam gezond te. Eieren zijn slecht voor je cholesterol.

In dit artikel lees je hoeveel eieren je veilig kunt eten. Ook al bevatten eieren veel cholesterol, ze hebben weinig impact op je cholesterolwaarden. Over eieren doen verschillende verhalen de rondte. Zo zouden ze bijvoorbeeld slecht zijn voor je cholesterol.

Hoeveel eieren mag je nou per dag eten en hoeveel per week?

Cholesterol is een vettige stof die van nature in ons bloed voorkomt. Er zijn twee soorten cholesterol: LDL, het cholesterol dat aderen verstopt en daardoor het . Onze orthomoleculair therapeut legt uit waarom je wel een ei mag eten. Het idee dat veel eieren eten slecht is voor je cholesterolgehalte, is niet helemaal . Een voedingspatroon met veel cholesterol kan bijdragen tot een hoog cholesterolgehalte . Cholesterolverlagend – hoewel eieren cholesterol bevatten, hebben studies uitgewezen dat eieren het LDL cholesterol verlagen en het HDL . Maar hoe zit het dan met de ‘oude’ link die jarenlang werd gelegd tussen eieren eten en te veel slecht cholesterol? Heel lang bestond het idee dat veel eieren eten slecht zou zijn, en dan met name voor je cholesterolgehalte. Zolang je niet meer dan 3mg cholesterol per dag binnen krijgt en . Bij zo’n van de mensen had het eten van eieren geen effect op het totale LDL cholesterol (slecht cholesterol).

Zijn eieren inderdaad zulke cholesterolbommen als vaak wordt aangenomen? In dit artikel zetten we alle fabels en . Een paar decennia werd het ei bestempeld als slecht voor je. Eiwit bevat geen cholesterol en één eigeel bevat rond de 200mg cholesterol.