By   February 29, 2012

Eet jij meer dan je verbruikt met beweging? Ben je gezond bezig en let je ook nog een beetje op het milieu? Test jezelf en ontdek of je goed bezig bent met lijf en .

Zorg ervoor dat je gevarieerd eet, dan is de kans groot dat je alle belangrijke voedingsstoffen als vitamines, koolhydraten, eiwitten, . Hoeveel calorieën levert jouw dagvoeding? En hoeveel calorieën kan je besparen door bijvoorbeeld een . Met BMI berekenen weet je wat je vetpercentage is.

Ook kun je de gezondheidstest doen, de eet test en beweegtest. Test het hier met de Gratis gezondheidstest van het NTI. Soms, een haring of wat kibbeling bijvoorbeeld.

Gezond eten is belangrijk voor een gezond leven. Gebruik daarom de vijf regels van de Schijf . Hoe kun je ervoor zorgen dat je gezond eet? Goede eetgewoonten zijn het allerbelangrijkste middel om gezond te blijven. Stuur dan je eettest foto door als e-card naar je beste vriendin,.

Jouw eetpatroon is niet zo gezon daarom lijk jij op het plaatje over jaar niet zo gezond.

Attentie: aan het eind van de test zal de score naar je gemaild worden. Wij doen niets met je mailadres, maar zo zit dit systeem nu eenmaal in elkaar. Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond. Drink jij frisdrank, energie drankjes of andere soorten limonade?

Ik koop het niet en drink het ook niet. Januari is voor veel mensen de maand om eindelijk eens gezond te gaan eten, of zelfs op dieet te gaan. Maar het kan nog knap lastig zijn om . Een gezond en regelmatig eet- en leefpatroon heeft dus wel degelijk een positief.

Met deze test kunt u in een paar minuten een idee krijgen of u mogelijk een . Lang niet alle Nederlanders eten gezond genoeg. De test bestaat uit twaalf vragen over je eet- en leefpatroon. Test het en zie tegelijk wat en hoeveel je moet eten. Deze test helpt je om meer inzicht te krijgen in je eetgedrag.

Je eet na de maaltijd een toetje of de restjes, ook als je vol zit. Er zijn verschillende testjes die je zelf kunt doen om te kijken of jouw huidig voedingspatroon bijdraagt aan je gezondheid.