By   October 5, 2016

Online calculator die berekent hoeveel calorieen je verbrandt met huishouden, sporten, spelen, wandelen etc. Hier kun je berekenen hoeveel calorieën je verbrandt met wandelen. Hoeveel calorieën je verbrandt met wandelen.

Als ik 18kcal eet en elke dag een uur wandel val ik ook af. Goed nieuws: met wandelen verbrand je veel meer calorieën dan gedacht. Bij een snelheid van kilometer per uur, gaat dat aantal naar 70 . Lees hoeveel je afvalt door te zwemmen, lopen of wandelen.

Ter vergelijking: met een half uur slapen wordt maar Kcal verbruikt door . Hoeveel calorieën je verbrandt, hangt af van je stofwisseling,. Neem de trap in plaats van de lift, want met minuten trap lopen verbrand je er zo honderd. Het lopen van een marathon kost tussen de 25en 30kcal. Een fietstocht van uur in een pittig tempo bijna evenveel. De zelfde tijd naar een film kijken . Hardlopen om af te vallen is effectief omdat je zowel bezig bent met snel calorieën.

En bij rustig joggen verbrand je zelfs zo’n 6kilocalorieën per uur. Eerst wil ik uitleggen hoeveel calorieën je gemiddeld over een dag verbrand.

Dat staat gelijk aan ongeveer uur wandelen voor een persoon van kilo!