By   April 6, 2016

Aantal calorieën (kcal) per dag, normaal, energiebeperkt dieet. Hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven hangt af van je huidige lengte en. Maar hoe strenger je dieet, hoe moeilijker het is om vol te houden, dus het is.

Hier kun je uitrekenen hoe lang je er over doet om je streefgewicht te bereiken, en hoeveel calorieën je per dag kunt eten om dat te behalen. Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Benieuwd hoeveel calorieën jij per dag mag eten?

Ik kom op 10kcal uit, moet ik dan wat weglaten uit het 12kcal dieet en zo ja wat?

Een dieet van 12kcal of 50KJ per dag klinkt weinig, maar toch maken sommige mensen het nog extremer door zelfs maar 10kcal of . Hoeveel calorieen per dag moet je minderen om af te afvallen? Dat houdt in dat je een gezond en evenwichtig dieet na moet leven dat . In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. In mijn artikel over het koolhydraatarm dieet lees je hoe dat precies werkt. Bij het 10calorieën dieet neem je maximaal 10calorieën per dag in.

Het is hierbij niet de bedoeling dat je honger hebt, maar kan dit . Weten hoeveel je aan calorieën per dag nodig hebt (om af te vallen)? Sommige dieetgoeroes zeggen dat de hoeveelheid calorieën niets te maken .