By   December 4, 2012

Sportief (3-x per week sport), Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen. Je caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van je gewicht, lengte,. Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen.

Jouw dagelijkse caloriebehoefte berekenen is van groot belang. Bereken gratis jouw dagelijkse caloriebehoefte per trainingsdoel. Met behulp van je lichaamsgewicht, lichaamslengte, leeftijd en geslacht kan je met de Harris Benedict formule je dagelijkse caloriebehoefte bepalen.

Uitslag Caloriebehoefte voor ruststofwisseling.

Hoeveel calorieën mag je dagelijkse eten? Dat ligt niet alleen aan je gewicht en lengte, maar ook heel erg belangrijk, is hoe actief je . Wanneer je wilt afvallen of juist wilt aankomen is het belang om eerst de dagelijkse caloriebehoefte te bepalen. Loop je met een rekentoestelletje rond om je dagelijkse calorie-inname te kunnen uitrekenen?

Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Zware lichaamsbeweging (lichaamsbelastend werk, of dagelijks sporten): 1. Zeer zware lichaamsbeweging (professionele sporters): 1. We zijn allemaal anders en onze caloriebehoeften verschillen daardoor aanzienlijk.

Ze hangen eigenlijk af van ons metabolisme en de . Een calorie is de eenheid van energie en de caloriebehoefte is de energie die een persoon. Globaal kunnen we zeggen dat een man ongeveer een caloriebehoefte heeft van. Dagelijks meer calorieën verbranden zodat je sneller afslankt!

Gebruik bij de Activiteit in uren gemiddelden daar uw activiteit vermoedelijk niet elke dag hetzelfde is. Dagelijkse calorie behoefte calculator . Bereken uw dagelijkse caloriebehoefte volgens de methode van Harris-Benedict. Caloriebehoefte berekenen met deze calorie calculator. Zo weet je hoeveel kcal (kilocalorieën) je dagelijks ongeveer nodig hebt. Bovendien is 5calorieën nogal veel om drastisch uit je dagelijkse.

Caloriebehoefte bepalen met de Katch-McArdle formule. De BMR is de dagelijkse caloriebehoefte voor een persoon die geen activiteiten uitvoert. Zonder het uitvoeren van activiteiten heeft het lichaam . Om uit te kunnen rekenen wat je dagelijkse energiebehoefte is kan je . En in het dagelijks gebruik spreken we ook altijd over calorieën terwijl we eigenlijk kilocalorieën bedoelen. Deze eenheid wordt gebruikt om aan te geven .