By   December 26, 2012

Hieronder vind je twee calculatoren om je dagelijkse energiebehoefte te berekenen. Je caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van je gewicht, lengte, . Weinig (zittend beroep), Redelijk (1-x per week sport), Sportief (3-x per week sport), Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen.

Sportief (3-x per week sport), Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen. Een calorie is de eenheid van energie en de caloriebehoefte is de energie die een persoon per dag nodig heeft. Deze energie heb je onder andere nodig om . Wanneer je wilt afvallen of juist wilt aankomen is het belang om eerst de dagelijkse caloriebehoefte te bepalen.

Jouw dagelijkse caloriebehoefte berekenen is van groot belang. Voor elke man of vrouw, van beginner tot gevorder die spieropbouw, droge spieropbouw of . Ontdek hoeveel calorieën je feitelijk dagelijks moet binnenkrijgen voor. Dit kun je doen door elke week je dagelijkse calorie-inname met ongeveer.

Mocht je hulp willen bij het berekenen van je caloriebehoefte dan kun je ook . Met behulp van je lichaamsgewicht, lichaamslengte, leeftijd en geslacht kan je met de Harris Benedict formule je dagelijkse caloriebehoefte bepalen.