By   September 1, 2016

In gevallen kan cholesterol het risico op hart- en vaatziekten vergroten: als het cholesterolgehalte te hoog is en als de verhouding tussen de soorten . Naast eventueel medicatie kan goede voeding je helpen om je cholesterol omlaag te krijgen. In onze adviezen draait het vooral om het verlagen van het .

Maar nog vreemder is het dat de hoogte van je cholesterol maar voor een paar procent het directe gevolg is van het cholesterol in je voeding. Top voedingsmiddelen tegen hoge cholesterol. Voeding die je cholesterolwaarden kunnen verlagen.

Voedsel dat hoog is in verzadigd vet kan je cholesterolgehalte doen stijgen.

Meer zelfs dan voedsel dat zelf veel cholesterol bevat. Je kunt zelf van alles doen om een lager cholesterol en een lagere. Een vezelrijke voeding vermindert het risico op coronaire hartziekten.

Het aantal Nederlanders met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed is erg hoog. Zeker als het gaat om mensen met een middelbare . Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen. Daarbij hoort gezonde voeding, regelmatige . Gelukkig kan je door middel van voeding heel veel invloed hebben op je cholesterol en op andere risicofactoren.

In het eerste deel van dit artikel heb je geleerd dat: (1) cholesterol niet de oorzaak is van aderverkalking en hart-en vaatziekten.

loading...