By   January 31, 2012

Helaas zijn we allemaal jarenlang door vele experts voorgelogen over het verlagen van ons cholesterol. Heel veel mensen hebben een hoog cholesterol. Toch hoeven we niet direct aan de medicatie, met het juiste voedingspatroon kun je je .

Top voedingsmiddelen tegen hoge cholesterol. Voeding die je cholesterolwaarden kunnen verlagen. Wat moet ik doen om mijn cholesterol te verlagen?

Welke dingen moet ik eten en laten staan voor een lager cholesterol?

Het principe van het cholesterol verlagend dieet is gevarieerde voeding, het matigen van vet en suiker, onbeperkt volkorenproducten, groente en fruit. Naast eventueel medicatie kan goede voeding je helpen om je cholesterol omlaag te krijgen. In onze adviezen draait het vooral om het verlagen van het . De hoeveelheid cholesterol die de lever maakt, wordt beïnvloed door de leefstijl. LDL-cholesterol verhogen en verlagen.

Het is de bedoeling om je LDL cholesterol te verlagen. Een efficiënte manier om snel je cholesterol te verlagen is dagelijks haverzemelen, inuline, psyllium of kokosmeel te gebruiken. Verbeter je cholesterolgehalte en val af met een cholesterol verlagend dieet.

De diëtisten van Vérian helpen u hier graag mee.