By   December 19, 2012

Heel veel mensen hebben een hoog cholesterol. Toch hoeven we niet direct aan de medicatie, met het juiste voedingspatroon kun je je . Helaas zijn we allemaal jarenlang door vele experts voorgelogen over het verlagen van ons cholesterol.

Wat moet ik doen om mijn cholesterol te verlagen? Welke dingen moet ik eten en laten staan voor een lager cholesterol? De hoeveelheid cholesterol die de lever maakt, wordt beïnvloed door de leefstijl.

LDL-cholesterol verhogen en verlagen.

Een hoog cholesterol is een risicofactor. Een lager cholesterolgehalte vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Wat zijn de oorzaken van een hoog cholesterol? Wat zijn de gevolgen van een hoog cholesterolgehalte? Hoe kunt u uw cholesterolgehalte verlagen?

Een efficiënte manier om snel je cholesterol te verlagen is dagelijks haverzemelen, inuline, psyllium of kokosmeel te gebruiken. Het is de bedoeling om je LDL cholesterol te verlagen. Dieet en lichaamsbeweging zijn altijd een eerste stap bij het verlagen van uw hoge LDL cholesterol, maar voor sommigen is dit onvoldoende.

Medicijnen om het cholesterol te verlagen zijn niet altijd nodig.

Hier volgen enkele algemene adviezen om uw risico op hart- en vaatziekten te verlagen.