By   November 27, 2015

Hieronder vertellen we meer over totaalcholesterol, de cholesterolratio, de oorzaken van een te hoog cholesterol en welke producten het LDL-cholesterol . De basis voor gezond eten bij een hoog cholesterol is de Schijf van Vijf. Daarin staan producten die het LDL-cholesterol verlagen, zoals volkorenproducten, fruit .

Top voedingsmiddelen tegen hoge cholesterol. Voeding die je cholesterolwaarden kunnen verlagen. Het aantal Nederlanders met een verhoogd cholesterolgehalte in het. Producten met onverzadigde vetzuren verdienen de voorkeur boven .

Vaak omdat ze ervoor zorgen dat er minder cholesterol wordt opgenomen uit je voedsel. Andere producten eet je omdat ze het HDL bevatten. De verwerking van cholesterol in het lichaam hangt namelijk af van de. Let op het soort vet: neem producten waar onverzadigd vet in zit. In sommige producten (bijvoorbeeld eieren, lever) zit veel cholesterol.

Daardoor stijgt het cholesterolgehalte in uw bloed. Je cholesterol in je bloed verlagen zeer gezond is, mits je dat op de correcte manier. Deze gezonde vetten zitten onder andere in dierlijke producten zoals .