By   October 24, 2014

Zolang je niet meer dan 3mg cholesterol per dag binnen krijgt en weinig andere producten eet met verzadigde vetten, zit je goed. Echter, in de eidooier zit ook cholesterol en verzadigd vet. Beide verhogen het cholesterolgehalte van je bloed.

Lange tijd werd aangeraden om niet te veel eieren te eten omdat een ei relatief veel cholesterol bevat en het cholesterolgehalte in het bloed . Het cholesterol in ei verhoogt het (goede) HDL-cholesterol en maakt het korte (slechte) LDL-cholesterol door een transformatie naar lang LDL-cholesterol . Cholesterol kan beïnvloed worden met behulp van eieren, maar om hoeveel eieren gaat het? En wat zit er in eieren wat cholesterol verlagend .

De reden hiervoor is dat als je voeding eet met een hoog cholesterol, zoals eieren, je lichaam de eigen productie van cholesterol verlaagt om . Er is veel onduidelijk of je nu wel of niet eieren mag eten bij een hoog cholesterol. Onze orthomoleculair therapeut legt uit waarom je wel een ei mag eten. In dit artikel lees je hoeveel eieren je veilig kunt eten.

Ook al bevatten eieren veel cholesterol, ze hebben weinig impact op je cholesterolwaarden. Over eieren doen verschillende verhalen de rondte. Zo zouden ze bijvoorbeeld slecht zijn voor je cholesterol.

Ook al zijn we bang gemaakt voor een eitje, veel onderzoeken wijzen uit dat een ei niet de boosdoener is van te hoog cholesterol. Cholesterol is een vettige stof die van nature in ons bloed voorkomt.

Er zijn twee soorten cholesterol: LDL, het cholesterol dat aderen verstopt en daardoor het . Cholesterolverlagend – hoewel eieren cholesterol bevatten, hebben studies uitgewezen dat eieren het LDL cholesterol verlagen en het HDL . Hoeveel eieren mag je nou per dag eten en hoeveel per week? Omdat er over eieren vaak gezegd wordt dat het eigeel veel cholesterol bevat . Eieren bevatten meer cholesterol dan andere producten dat klopt, maar je lever regelt de cholesterol balans. Heel lang bestond het idee dat veel eieren eten slecht zou zijn, en dan met name voor je cholesterolgehalte. In dit artikel lees je hoe gezond eieren zijn, welke invloed ze hebben op je cholesterol en of ze je helpen (of juist tegenwerken) tijdens het . Veel mensen beperken het eten van eieren tot een minimum of ze doen de dooier weg omdat je daar dik van wordt en je cholesterol hierdoor . Maar hoe zit het dan met de ‘oude’ link die jarenlang werd gelegd tussen eieren eten en te veel slecht cholesterol? Eieren zijn bommetjes geconcentreerde voedingsstoffen en waarschijnlijk niet zo slecht voor je cholesterol als je dacht.

Eiwit bevat geen cholesterol en één eigeel bevat rond de 200mg cholesterol. Het is volkomen gezond om een ei per dag te eten als je geen .