By   January 24, 2012

Spring naar Hoeveel calorieën verbrand je met touwtje springen? Als jij dus kilo weegt en tien minuten gaat touwtje springen, dan verbrand . Hoe maak je een trainingsschema voor touwtjespringen?

Hoeveel calorieën verbrand je met touwtjespringen? Een paar minuten touwtje springen kost. Touwtje springen is niet alleen effectief voor het verbranden van vet, het is leuk om te doen en erg uitdagend.

Maar hoe begin je met touwtje springen? En is de sport ook geschikt om mee af te vallen? Met minuten springen (1skips per minuut) verbruikt een kg zware man ongeveer 1calorieën.

Hoe sneller je springt, hoe hoger dit energieverbruik. Hoe simpeler de work out des te groter de kans kans dat je echt gaat afvallen. Wist jij dat je met touwtje springen de meeste calorieën . Met touwtje springen kun je effectief afvallen en tegelijkertijd je conditie. Je kunt met een simpele rekensom uitrekenen hoeveel calorieën je wilt gaan . Touwtje springen is zeer intensief; afvallen gaat uitsteken want je verbruikt 5.

Touwtjespringen – iedereen heeft het wel eens gedaan. Zo’n honderd calorieën in slechts tien minuten, klinkt goed toch?