By   September 17, 2010

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van olijven. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Mensen die veel olijven consumeren eten vaak minder calorieën in totaal en hebben zelden last van overgewicht.

In het overzicht is naast het aantal kcal ook te zien hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten, vetten, natrium en . Zwarte, groene, kleine, grote, Italiaanse of Griekse. Olijven zijn er in verschillende soorten en maten. Bovendien zijn ze erg lekker én gezond.

Bekijk de calorieën van Olijven per 1gr. Overige calorie waarden Verzadigd vet: g,Enkelvoudig onverzadigd vet: g,Meervoudig onverzadigd vet: g . Bekijk de calorieën van Biologische Groene Olijven zonder pit (Albert Heijn) per 1gr. Ze bevatten belangrijke vitamines en mineralen, weinig calorieën, geen suiker en geen ongezonde vetten. Trek in een gezonde snack, neem gezonde olijven!

Ondanks het iets hogere vetpercentage valt het aantal kcal (calorieen mee). Als je naast het dagelijks pond olijven ook genoeg andere gezonde dingen eet, en niet teveel calorieen binnenkrijgt, zie ik geen probleem.