By   February 6, 2013

Bekijk de calorieën van Havermout Volkoren Granenontbijt (Zonnatura) per 1gr. Het is lekker, makkelijk en supergezond. Zeven redenen om havermout regelmatig op je menu te zetten.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van havermout. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Havermout bevat kcal, gram koolhydraten, gram vetten en gram. MyCalorieCoach kun je de voedingwaarden en calorieën van voeding vinden.

Havermout levert veel voedingsstoffen en weinig calorieën. Havermout is net als brood en muesli een bron van B-vitamines, ijzer en kalium. Havermout is ongelooflijk veelzijdig, smaakt heerlijk, geeft je een verzadigd gevoel.

Voor het onderzoek kregen mensen op hun nuchtere maag ofwel 2calorieën aan havermout, ofwel 2calorieën aan kant-en-klaar . Het is niet waar dat je dik wordt van havermout, het bevat naar verhouding weinig calorieën (ongeveer 3kcal per 1gram) en slechts 1 . Het gegeven dat havermout minder calorieën (kcal) bevat is niet direct een reden om over te stappen op havermout. In het overzicht is naast het aantal kcal ook te zien hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten, vetten, .