By   January 25, 2016

Ben jij benieuwd hoeveel calorieën er in fruit zitten? De informatie kan handig zijn wanneer je bijvoorbeeld wilt afvallen of gezonder wilt leven. Hoeveel calorieën zitten er in de verschillende fruitsoorten?

Een lijst met fruit met de meeste en minste calorieën en glycemische index. Natuurlijk, fruit eten is gezond en belangrijk. Maar waar veel mensen zich niet van bewust zijn, is dat fruit ook calorieën bevat.

Fruit bevat vruchtensuikers (fructose).

Deze suikers leveren calorieën, net als suiker uit de suikerpot. Als je een low-calorie dieet volgt om af te vallen en het dieetschema zegt dat je fruit kunt eten als snack of hoeveel je maar wilt als avondmaaltij moet je goed . Neen, dergelijk hongerdiëten zijn een risico voor de gezondheid! Veel fruit eten biedt vele voordelen. Enerzijds bevatten ze weinig calorieën . Snel opzoeken hoeveel calorieÃn, koolhydraten en eiwitten er in een product zitten. De calorientabel met een overzicht van de caloriewaarden van fruit en vruchten.

De voedingswaarde van fruit en welke fruitsoort is het gezondst? Wil je het liefst een stuk fruit met zo min mogelijk calorieen, dan kies je een .