By   September 8, 2010

Hier kun je uitrekenen hoe lang je er over doet om je streefgewicht te bereiken, en hoeveel calorieën je per dag kunt eten om dat te behalen. Hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven hangt af van je huidige lengte en. Zie de calorieen per activiteit berekenaar om te kijken hoeveel je verbrandt met .

Weten hoeveel je aan calorieën per dag nodig hebt (om af te vallen)? Gebruik dan hieronder mijn calorie calculator. Deze calculator noemt men ook wel de . Met de gegevens die je nu hebt kun je vrij precies berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt om af te vallen of aan te komen.

Klik op Bereken wanneer alles is ingevuld. De advertenties op deze site zijn om het beheer van de website te bekostigen. En dan moet er nog 5kcal af om af te vallen.

Ook is daarbij belangrijk of je wilt afvallen of juist op gewicht wilt blijven. Ook als je een volwassene bent met overgewicht of obesitas dan eet je waarschijnlijk veel te veel, dit wil zeggen meer dan dat je nodig hebt. Lees hier hoeveel calorieën jij moet eten om af te vallen, op gewicht te.

Je BMR is gemakkelijk te berekenen met de rekenmachine op deze . In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal.

Wanneer je wilt afvallen of juist wilt aankomen is het belang om eerst de dagelijkse caloriebehoefte te bepalen. Minder eten is het belangrijkste bij afvallen. Door beweging lukt het beter om je dieet vol te houden en om na het afvallen op gewicht te blijven. En hoe meer spierweefsel je kweekt, des te meer calorieën . Het geheim van slanke mensen draait om genieten van lekker eten en bewust kiezen voor altijd. Je caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van je gewicht, lengte, leeftij geslacht en de.

Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen. Calorieën tellen en afvallen door minder calorieën te eten, klinkt in eerste. Er bestaan formules om te berekenen hoeveel calorieën jouw . Wanneer je wilt afvallen is het belangrijk om te weten wat je doelen zijn. Een slimme methode om je caloriebehoefte te berekenen is aan de . Dan zul je toch echt moeten gaan sporten om sneller af te vallen! Hoeveel calorieën heeft jouw lichaam per dag nodig?

Met de volgende formule bereken je hoeveel energie je lichaam dagelijks nodig heeft. Je kunt de dagelijkse caloriebehoefte berekenen op meerdere websites op het. Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals lengte,.

Deze berekening geeft je in ieder geval een betrouwbare eerste indruk!