By   February 5, 2015

Calorieën –Eiwitten-Koolhydraten-Vetten Tabel. De hoeveelheid energie wordt uitgedrukt in kilocalorieën of kilojoules. Snel opzoeken hoeveel calorieÃn, koolhydraten en eiwitten er in een product zitten.

Met behulp van deze calorietabel kan je berekenen hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten je heb gebruikt op een dag. Deze voedingstabellen geven geen complete overzichten. Voedingsstoffen die energie leveren zijn oa eiwitten en koolhydraten, vetten en alcohol.

De tabel geeft voor een groot scala voedingsmiddelen het aantal calorieën (kcal en kJoule), de hoeveelheid water, eiwitten, vet, onderverdeeld in. Calorietabel – er zijn van meer dan 20producten de calorieën en het gehalte vet, eiwit en koolhydraten per 1gram bepaald. Eet je bijvoorbeeld te weinig (plantaardige) eiwitten in verhouding tot vetten dan.

In de tabel hieronder kun je zien hoeveel procent van je totale calorieën uit koolhydraten, eiwitten en vetten moet bestaan. Onderstaande koolhydraten tabel geeft een overzicht van de koolhydraten, calorieën, eiwitten, en vetten in vrijwel alle te verkrijgen . Ons lichaam verbrand voedingsstoffen zoals koolhydraten, vetten, eiwitten en alcohol. Voor de rekensom heb je een tabel nodig.

Calorieën –Eiwitten-Koolhydraten-Vetten Tabel – Lekker Read more about stuk, eenhei kcal, eiwit, kaas and yoghurt. Top eiwitrijk voedsel met weinig vet! Zoals je hieronder zult zien, stimuleren koolhydraat-calorieën de vetopslag en doen vet- en eiwit-calorieën dat minder. Het is waar dat al deze calorieën energie . Calorieën uit eiwitten: gram eiwit = kcal – Calorieën uit koolhydraten: gram koolhydraten = kcal – Calorieën uit vet: gram vet = kcal.

In onderstaande tabellen vindt u het aantal aanbevolen calorieën per dag voor . Met behulp van deze calorietabel kan je bepalen hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten je heb gebruikt op een dag.

loading...