By   May 2, 2014

Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen. Klik hier om te berekenen wat dan je caloriebehoefte is.

Hier kun je uitrekenen hoe lang je er over doet om je streefgewicht te bereiken, en hoeveel calorieën je per dag kunt eten om dat te behalen. Jouw caloriebehoefte berekenen doe je eenvoudig in stappen met. Gemiddeld heeft een man 28calorieën per dag nodig tegenover . De totale verbranding van calorieën per dag bestaat uit de ruststofwisseling plus de energie die nodig is voor al je bezigheden.

Bereken gratis jouw dagelijkse caloriebehoefte per trainingsdoel. Maar hoeveel calorieën mag jij per dag eten voor vetverlies of spieropbouw? Uitslag Caloriebehoefte voor ruststofwisseling. De dagelijkse caloriebehoefte voor een kin uitgedrukt in calorieën per kilogram. Leeftij Caloriebehoefte per dag in kcal per kilogram lichaamsgewicht.

Met de onderstaande calculator kun je gemakkelijk jouw caloriebehoefte berekenen. Ook laat de calculator zien hoeveel calorieën je per dag mag eten om . Algemene richtlijnen zeggen dat mannen zo’n 25kcal, en vrouwen 20kcal aan energie per dag nodig hebben om op .

Ruim van de totale aantal calorieën die je per dag verbruikt zijn nodig voor de ruststofwisseling. Dit zijn activiteiten als het kloppen van het hart en de .