By   May 25, 2012

Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? Te vaag, zeggen wij van Men’s Health. De energiebehoefte van een kereltje v.

Weinig (zittend beroep), Redelijk (1-x per week sport), Sportief (3-x per week sport), Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen. Bereken je BMI en hoeveel calorieen je nodig hebt om op gewicht te blijven. Wil jij cutten, afvallen of aankomen?

Jouw caloriebehoefte berekenen doe je eenvoudig in stappen met onze calculators!

Voor elke man of vrouw, die vetverlies als hoofddoel heeft, ongeacht leeftij het soort sport of het aantal keren sporten in de week. Je BMR kun je met onderstaande formule berekenen. Dit is de herziende Harris en Benedict- formule van Roza en Shizgal).

Gebruik bij de Activiteit in uren gemiddelden daar uw activiteit vermoedelijk niet elke dag hetzelfde is. Uitslag Caloriebehoefte voor ruststofwisseling. Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen.

Fitness Caloriebehoefte berekenen: hoeveel calorieën heb je nodig? De gemiddelde vrouw heeft dagelijks 2. Caloriebehoefte bepalen met de Harris Benedict formule.

In de berekening van je totale caloriebehoefte per dag wordt de ruststofwisseling vermenigvuldigd .