By   September 12, 2016

Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het gewenste aantal minuten per dag tenminste 60. Of aan de norm wordt voldaan hangt af van de duur . Kinderen van tot en met jaar oud moeten elke dag minstens een uur lopen, fietsen of ingespannen .

De Beweegnorm, hoeveel we moeten bewegen, bestaat sinds 1998. In Finland is onlangs zelfs een vergelijkbare richtlijn voor kinderen . Volgens deze beweegnorm zouden kinderen van tot en met jaar elke dag minstens een uur matig . Twee derde van de Nederlandse kinderen sport wekelijks. Ouderen voldoen vaker aan beweegnormen. Beweeggedrag kinderen (tot jaar) . Gemiddeld gezien voldoet van de bevolking van jaar en ouder aan de beweegnorm.

De beweegnorm, of Nederlandse Norm Gezond Bewegen . Voor kinderen en jongeren is het gewenste aantal minuten per dag tenminste 60. Of je aan de beweegnorm voldoet hangt af van de duur van . BEWEEGNORM Op dit moment kennen we in ons land beweegnormen:. De Fitnorm houdt in dat zowel volwassenen als kinderen minimaal drie keer per . Voor kinderen en jongeren wordt algemeen minimum minuten bewegen.

Ruim twee derde van de Nederlandse volwassenen beweegt voldoende, maar kinderen en jongeren blijven sterk achter: minder dan de helft . Volgens de ‘beeldschermnorm’ mogen kinderen en jongeren van 4-jaar in. Matig intensief wil zeggen dat je hartslag omhoog gaat en je begint te zweten. De minuten mag je verspreiden over de gehele dag, let wel op dat je minimaal . Dit is een ‘landelijk’ gevalideerde vragenlijst die in maximaal vragen inzicht geven of mensen voldoen aan de Nederlandse Norm . De Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen schrijft voor dat kinderen minimaal uur per dag matig intensief moeten bewegen.

Ook in Nederland is het percentage kinderen met overgewicht de laatste jaren sterk gestegen. De Beweegnorm geeft de streefrichting aan voor het sport- en beweeggedrag van de jeugd: hoeveel beweging hebben kinderen en jongeren nodig en wat . Kijk of jij voldoet aan de Nederlandse beweegnormen en hoe je meer kan bewegen. Kinderen krijgen te weinig beweging op school, omdat er geen. Veel Nederlandse leerlingen komen niet toe aan de beweegnorm van . Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het gewenste om tenminste zestig minuten per dag te bewegen. Kinderen van tot jaar zitten het minst, gemiddeld uur per dag.

Nederlanders van jaar en ouder voldoet aan de huidige beweegnorm.

loading...