By   March 10, 2015

Dagelijks een avocado eten als onderdeel van een cholesterolverlagend dieet kan het slechte LDL-cholesterol verlagen bij mensen met . Dagelijks een avocado eten als onderdeel van een cholesterolverlagend dieet kan het slechte LDL-cholesterol bij mensen met overgewicht . Je maakt je lichaam erg blij met een paar avocado’s per week. Cholesterol De avocado staat bekend als een “vette” vrucht, maar dit is juist een goede zaak. Eén avocado per dag als onderdeel van een gezonde, matig vetrijke voeding, haalt de “slechte” LDL-cholesterol flink naar beneden.

Met name de Omega vetzuren (olijfolie, avocado, rijstolie) werken cholesterol-verlagend. Gebruik deze dagelijks bij hart-en vaatproblemen en vul aan met .

Avocado’s voorzien je van gezonde vetten die je lichaam nodig heeft. Net als olijfolie verhogen avocado’s het HDL-cholesterolgehalte. Verschillende onderzoeken bewijzen inderdaad dat avocado gezond is en tonen zelfs aan dat de vrucht het cholesterolgehalte verlaagt, een . Avocado bevat de stof bètasitosterol, bètasitosterol verlaagt overtollige . Avocado’s voorzien je van de goede vetten die je lichaam nodig heeft.

Ze verhogen net als een goede olijfolie het HDL-cholesterolgehalte. Zo werd er in Mexico bijvoorbeel een onderzoek gehouden waarbij de deelnemers, allemaal met een hoog Cholesterol gehalte, dagen minstens avocado .