By   October 24, 2013

Kun je afvallen door minder of geen brood te eten? Het eten van brood is enorm in opspraak. Met name koolhydraten moeten het ontgelden.

Simpel gezegd: kies voor langzame koolhydraten zoals te vinden in. Die bevatten ook koolhydraten, maar wel de langzamere versie,. Al deze alternatieven kun je gebruiken om de aardappel te vervangen.

Beperk dan het eten van koolhydraten tot ongeveer gram op een dag.

Voor bijna elk voedingsproduct bestaat er een alternatief. Een modern westers eetpatroon zit namelijk vol met koolhydraten. We eten brood of ontbijtgranen in de ochten brood tijdens de lunch en aardappels, rijst of . Deze alternatieven kun je ook gebruiken als je minder koolhydraten wilt eten of op dit moment het paleodieet of de paleolifestyle volgt.

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang gratis mijn beste tips en recepten in je e-mailinbox. Koolhydraten schrappen om af te vallen. Een dieet zonder koolhydraten volgen.

Hier lees je welke koolhydraten je het beste kunt schrappen en welke . Zijn Brinta en muesli een goed alternatief?

Geen suiker, koolhydraten zoals brood en pasta en zeker geen E-stoffen. Wil je minder koolhydraten eten maar niet meteen helemaal anders eten? Eindelijk een volwaardig gezond alternatief voor gewoon brood!

Probeer dan deze vijf gezonde alternatieven voor brood eens. Vanwege de koolhydraten, de zogenaamde ‘broodverbeteraars’, vanwege de gluten. We eten veel broo en dat zorgt ervoor dat we minder . Kokosmeel is glutenvrij en een lekker alternatief voor meelsoorten die veel koolhydraten bevatten. Het heeft een hoog vezelgehalte, een lage . Anna-Karina een platform gecreëerd voor degenen die af willen van ongezonde eetgewoontes met een overdosis snelle koolhydraten. Maar omdat maizena en aardappelmeel veel koolhydraten bevat gebruik ik.

Vervangers van tarwe of een koolhydraat arm dieet zoals Broodbuik of Paleo. Je ziet steeds meer mensen hier iets van proberen, omdat het . Een koolhydraatarm dieet (of koolhydraten dieet) betekent geen. Roggebrood een gezond alternatief voor brood? Het bevat langzame koolhydraten, veel vezels en zorgt voor een vol gevoel. En ik heb niks tegen koolhydraten, zolang ze maar uit de juiste bron komen.

Hoe weet ik met deze alternatieven hoeveel voldoende is? Daarom alternatieven voor koolhydraatrijke producten waar je lichaam een stuk blijer van wordt.