By   May 22, 2012

Je zou denken dat dit niet heel effectief is, toch? Wandelen voelt namelijk helemaal niet als een zware lichamelijke inspanning. Maar hoe lang moet u nu wandelen om maximaal effect te hebben van uw inspanningen en dus zoveel mogelijk af te vallen?

Uit eigen ervaring, want kilo afgevallen. Kun je afvallen door veel te wandelen? Dat is een goede vraag zo rond de jaarwisseling.

Het is een methode die goed kunt volhouden.

Als je wilt afvallen is wandelen één van de beste manieren om dit voor elkaar te krijgen. Vooral voor beginners is wandelen ideaal, omdat je . Waarom wandelen erg goed werkt als je wil afvallen. Ook vind je hier tips hoe je het beste kunt afvallen door te wandelen. Afvallen met wandelen is mogelijk mits je de juiste tips en trucs weet toe te passen.

Lees in dit artikel meer over afvallen door te wandelen. Waarom is juist wandelen zo gezon en hoe gezond is het precies? Wie dagelijks een half uur wandelt, kan dus flink afvallen: één kilo in . Afvallen met wandelen lijkt voor veel niet te kunnen maar met de juiste tips kan ook jij afvallen met deze simpele methode samen met een juist .

Heb je een hekel aan joggen of hardlopen? Misschien kun je dan gewoon gaan wandelen. Maar is wandelen wel genoeg intensief .