By   October 31, 2016

Hier kun je uitrekenen hoe lang je er over doet om je streefgewicht te bereiken, en hoeveel calorieën je per dag kunt eten om dat te behalen. Probeer als je afvalt uit te gaan van 1. In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt.

Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal. Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Ook is daarbij belangrijk of je wilt afvallen of juist op gewicht wilt blijven.

Simpel gezegd is het zo dat een halve kilo afvallen per week, 5calorieën per dag minder vergt.

Er zijn simpele wegen om dit te doen: eet . Spring naar Hoe je op een gezonde en snelle manier afvalt zonder calorieën te. Hoeveel Calorieën (kcal) Moet je Verbranden om Kilo Vet Af . NB: Als je weet dat je per dag meer eet dan (in dit voorbeeld) 18kcal, trek . Benieuwd hoeveel calorieën jij per dag mag eten? Gemiddeld een kilo per week afvallen is niet ongebruikelijk.

Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals.