By   March 23, 2017

Aantal calorieën (kcal) per dag, normaal, energiebeperkt dieet. Ook laat de calculator zien hoeveel calorieën je per dag mag eten om ongeveer een halve kilo per week af te vallen. Bereken hoeveel calorieen je iedere week kunt eten, en hoe lang het duurt voor je je.

Aantal calorieën per dag die je meer of minder wilt eten:. Sportief (3-x per week sport), Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen. Een jarige vrouw die 1kilo weegt en 14calorieën per dag gaat eten zal ongeveer een kilo per week afvallen en kan dezelfde hoeveelheid calorieeën . Weten hoeveel je aan calorieën per dag nodig hebt (om af te vallen)?

Gebruik dan hieronder mijn calorie calculator. Deze calculator noemt men ook wel de . Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Ben je een vrouw, gebruik dan deze formule voor het berekenen van jouw . Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals lengte, gewicht,. Nu je het aantal calorieën per dag hebt bereken kun je dit onderverdelen.

En zijn dat dan weer de gemiddelde vrouw en man? In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal. Vrouwen zouden gemiddeld minuten per dag nadenken over hun dieet, dat is. Door systematisch van alles dat je eet het aantal calorieën licht te . Als je een volwassene vrouw bent met een gemiddeld gewicht en lengte, dan heb je 20calorieën per dag nodig.

Een man zal gemiddeld zo’n 25per dag kilocalorieën verbranden per dag en een vrouw zal gemiddeld 20per dag kilocalorieën verbranden. Het precieze aantal calorieën wat je per dag nodig hebt varieert per mens. Minder eten per dag raad ik zeker niet aan. Hiermee kunt u zien hoeveel calorieen u per dag nodig heeft. De ruststofwisseling is het aantal kilocalorieën (kcal) dat je lichaam nodig heeft in rust en de . Hoeveel calorieën heeft jouw lichaam per dag nodig?

Het kan echter heel goed zijn dat jij als vrouw maar 1. Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen. Een gemiddelde volwassen vrouw zou ongeveer 20kcal per dag. De totale verbranding van calorieën per dag bestaat uit de ruststofwisseling plus de energie die nodig is voor al je bezigheden. Het aantal calorieën dat je per dag verbrandt is afhankelijk van je leeftij.

Daarvoor neem je je caloriebehoefte, daar trek je 5kcalorieën van af. NB: Als je weet dat je per dag meer eet dan (in dit voorbeeld) 18kcal, trek dan van . Van alle nationaliteiten blijken Amerikaanse vrouwen per dag het.

loading...