Monthly Archives: December 2016

Boodschappenlijst week

By   December 29, 2016

Toen ik nog studeerde deed ik meerdere keren per week boodschappen. Maar tegenwoordig vind ik het fijn om een keer per . We slagen er daarom in om voor maximaal euro per week boodschappen te doen, en dat is al inclusief het brood dat we bij Bakker Bart . Benieuwd naar ons wekelijkse boodschappenlijstje, kijk dan gauw. Niet iedere dag, een keer per week maar in een keer voor de hele maand groot boodschappen doen.

Ik heb een boodschappenlijstje samengesteld om gezond voedsel in huis te halen! Ik weet van mezelf dat ik niet slim boodschappen doe.

Vaak een paar keer per week en regelmatig met lekkere trek. Ik drink daarnaast veel frisdrank en bestel . Onderstaande boodschappenlijstjes geven een overzicht van de boodschappen uit de boeken van Sonja Bakker. Nu denk je misschien: ‘Een standaard boodschappenlijst? Maar ik eet toch elke week wat anders?

Stap 3: Probeer de komende tijd in te schatten hoeveel je gemiddeld per week aan boodschappen uitgeeft en neem deze bedragen op in je huishoudboekje. Dit leek niet praktisch en het roer ging om toen we besloten eenmaal per week alle boodschappen te doen en een weekmenu te maken. De boodschappen die we maandag voor de hele week deden kostten 2euro in totaal.

Continue reading »

Vegetarisch worstenbroodje

By   December 29, 2016

Als Brabantse zal ik niet ontkennen dat ik, sinds ik vegetarisch eet, worstenbroodjes behoorlijk mis. Ik ben al zo lang vegetariër dat ik me niet kan herinneren wanneer ik voor het. Dit recept is goed voor vegetarische worstenbroodjes.

Daarom vries ik een deel van het seitanmengsel in. Ook VVD wil af van vega-worstenbroodje en vega-schnitzel. De VVD vindt benamingen als vegetarische worstenbroodjes, vegetarische . Ik vroeg me af of iemand toevallig een recept heeft voor vegetarische worstenbroodjes?

Ik kan het namelijk nergens vinden, maar ik weet zeker . Een heerlijke, dampende kop koffie, een hand nootjes, biologische fruitsnacks of een vegetarisch worstenbroodje om je vingers bij af te likken. Dus maak ik voor zondag worstenbroodjes: bladerdeeg uit de winkel, gehakt erin, oprollen en afbakken. Gelukkig is dat snel klaar want heb in . Bladerdeegrolletje met seitan en geroerbakte prei.

Benodigdheden: 2g prei; 1g seitan; 1g bladerdeeg; ontpitte zwarte olijven . Eindhovense bakker van de lekkerste worstenbroodjes. Dit vegetarische worstenbroodjes recept is klaar in min. Continue reading »

Urinezuur verlagen kruiden

By   December 29, 2016

De natuurlijke remedies in dit artikel kunnen helpen het urinezuurgehalte in je lichaam te verlagen en ervoor te zorgen dat alles weer bij het oude komt. Omdat urinezuur in hogere dosis giftig is, moeten we ervoor zorgen deze zo laag mogelijk te houden en dat kunnen we op drie manieren. Ontzuren kan ook door het drinken van ontzurende kruidenthee.

De ophoping van urinezuur in het bloed maakt dat urinezuurkristallen neerslaan. Met name ‘s ochtends bij het opstaan is water of kruidenthee zeer belangrijk; ‘s nachts. De urinezuur-spiegel kan je op verschillende manieren verlagen. Medicijnen, voeding en voedingssupplementen. Teveel urinezuur zal door middel van je nieren je lichaam weer.

Het doel van de behandeling is om de hoeveelheid urinezuur te verlagen. Jicht ontstaat wanneer het urinezuurgehalte in het bloed te hoog is. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Dat is nodig, want teveel aan urinezuur zorgt voor heel wat aandoeningen. Urinezuur verlagen kan op deze natuurlijke manieren:.

Hoge niveaus van urinezuur in het bloe ook wel hyperurikemie genoem. Continue reading »

Verhoogd cholesterol oorzaken

By   December 28, 2016

Een hoog cholesterolgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals: eten van veel verzadigd vet; overgewicht; diabetes . Een hoog cholesterolgehalte wordt gezien als een typisch kenmerk van onze welvaartsmaatschappij. Een verhoogd cholesterol is geen ziekte en geeft op zich geen klachten.

Er zijn verschillende oorzaken waardoor hoog cholesterol kan ontwikkelen! Denk aan genetische factoren, voedingspatroon en natuurlijk je . U kunt aanleg hebben voor een hoog cholesterol. Soms is een erfelijke factor de oorzaak voor een te hoog .

Is het LDL-cholesterolgehalte in het bloed te hoog, dan kan het zich gaan. Dit sluipende ziekteproces is de belangrijkste oorzaak van een hartinfarct en een . Er zijn verscheidene oorzaken te noemen die een te hoog cholesterol tot gevolg kunnen hebben. Een belangrijk verschil tussen de diverse oorzaken, is het . Erfelijk hoog cholesterol is een verzamelnaam voor een aantal erfelijke. Mensen met erfelijk hoog cholesterol (EHC) kunnen, ondanks dat zij gezond leven,.

Hieronder vertellen we meer over totaalcholesterol, de cholesterolratio, de oorzaken van een te hoog cholesterol en welke producten het LDL-cholesterol . Continue reading »

Eet probleem

By   December 28, 2016

Eetstoornis, eetprobleem of gewichtsprobleem? De termen eetstoornis en eetprobleem worden vaak door elkaar gebruikt en eigenlijk onterecht . Als je deze test doet, wordt er nagegaan of er aanwijzingen zijn of je een eetprobleem hebt. Novarum biedt ondersteuning en hulp bij alle . Je hebt een eetprobleem als eten je steeds meer gaat bezighouden. Eetproblemen gaan meestal niet vanzelf over.

Als je problemen hebt met eten, heb je dan direct een eetstoornis?

Wanneer heb je eigenlijk een eetstoornis? En wat is het verschil tussen een eetprobleem en . Bij een eetprobleem zijn de klachten milder en voldoen ze niet aan de. Bij een eetprobleem wordt, indien nodig in aanvulling op voedingsdeskundige . Veel jongeren met eetproblemen vinden het moeilijk om te erkennen dat er iets aan de hand is. Daardoor zoeken ze vaak pas heel laat hulp. Wanneer is er sprake van een eetprobleem?

Iemand die zich eens een keer aan de koekjes vergrijpt, heeft nog niet direct een eetprobleem. Wanneer je in ernstige mate last hebt van eetproblemen kan er mogelijk gesproken worden van een eetstoornis.

Bij een eetstoornis heb je last van de volgende . Continue reading »

Beste tussendoortjes

By   December 28, 2016

Misschien doe jij wel heel erg je best voor een gezond ontbijt, lunch en de avondmaaltij maar heb je moeite met het vinden van gezonde tussendoortjes. Gezonde snacks en tussendoortjes voor gezond afvallen! Wil jij gezonde snacks en tussendoortjes maken die jouw helpen.

Het is daarom een verantwoord tussendoortje. Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten te veel suiker of verzadigd vet. Groenten kunnen prima dienstdoen als gezonde tussendoortjes. Al met al kan popcorn best als gezond hapje dienen en doorgaan voor .

Er zijn zoveel opties, dat ik de top beste alternatieve tussendoortjes voor op het werk heb uitgekozen – om het overzichtelijk te houden: . Heb jij nog tips voor gezonde tussendoortjes? Deze tussendoortjes zijn geschikt voor mensen met diabetes type en diabetes type 2. NU geeft je tips om gezond te snacken als je . Op zoek naar gezonde tussendoortjes en snacks? Continue reading »

Wat is het beste muizengif

By   December 28, 2016

En de beste werkzame stoffen die je kunt hebben. Doe er dan snel wat aan door muizengif te bestellen. Verschillende soorten muizenvergif, vandaag besteld en morgen in huis.

Wij adviseren u, als u muizengif wilt inzetten om muizen te bestrijden, regelmatig te veranderen van werkzame stof. Zo voorkomt u dat muizen resistent worden . Ook zijn de ouderwetse vallen het beste, heel wat muizen in de stad zijn. Wie weet (ervaring?) welk gif ik het beste kan gebruiken?

Makkelijk, snel en goedkoop met Sorkil-G muizenkorrels en muizengif of andere professionele producten in onze webshop! Standaard muizengif wat je bij de drogist kan kopen werkt namelijk niet heel. Wanneer je muizengif gaat kopen moet je niet het eerste de beste product in je . Bij ons vind u het grootste aanbod en de beste kwaliteit muizengif. Vooral bij koud wordt het weer tijd om muizen te bestrijden.

Muizenvallen; Muizengif; Muizen verjagen; Diervriendelijk van je muizen af. Sinds een maand is er een muis bij ons in huis in mijn dochters slaapkamer. Continue reading »

Zwembad de planeet haarlem

By   December 28, 2016

Bij Sportcentrum de Planeet in Haarlem Noord kun je terecht om te zwemmen én te fitnessen. Ons zwembad voldoet aan het keurmerk Veilig en Schoon . Zwemles, vrij zwemmen en ouder-en-kindzwemmen!

Het kan allemaal bij Zwembad de Planeet in Haarlem Noord! De openingstijden van Zwembad de Planeet Planetenlaan in Haarlem vind je – net als de openingstijden van andere vestigingen van Zwembad de Planeet . Sportcentrum de Planeet is een centrum in Haarlem Noord. De Planeet Haarlem heeft het bericht van Zwembad de Houtvaart SRO gedeeld.

EN Haarlem (Noord-Holland) Telefoon:. Meer weten over de openingstijden van Sportcentrum De Planeet?

Bij de bekendere zwembaden in de regio verzorgt Kras Sport zwemlessen voor het Zwem-ABC. De activiteit ” van wordt u aangeboden door dekleineladder. Zo kun je denken aan speeltuinen, kinderboerderijen, zwembaden, het theater en . Straat: Planetenlaan 15; Postcode: 20EN; Plaats: Haarlem; Land: Land: nl.

Kaart van Zwembad De Planeet Haarlem. Bekijk de ligging van Zwembad De Planeet Haarlem in Haarlem op de plattegrond op Zoover. Continue reading »

Wat gebeurt er als je niet eet

By   December 28, 2016

Als je last hebt van overgewicht is het slim om wat kilo’s af te vallen. Maar het is niet zo slim om dit te snel te willen, bijvoorbeeld met. Eet je te weinig vet dan worden er te weinig hormonen aangemaakt die je blij maken.

Er gebeurt op dat moment nog meer in het lichaaNormaal worden. Dit verklaart waarom je als je bijna niets eet toch niet afvalt. Maar wat nou als je dagelijks te weinig eet of heel eenzijdig gaat eten wat.

En dat betekent dan ook dat er bepaalde hormonen dus niet voldoende.

Maar het enge is nog wel dat dit onbewust gebeurt is, of ja, dat denk ik. Anders gezeg als je te weinig eet verandert je lichaam de. En dan hebben we het nog niet over wat er gebeurt als je tekorten aan vitaminen . Herkent iemand dit of weet iemand wat ik er aan kan doen? Als ik dagen niet gegeten heb, voel ik de honger niet meer en kan ik volgens . Soms lukt het niet om regelmatig gezond en voldoende te eten. Hoe herken je ondervoeding, wat doe je als je het hebt, wat zijn de gevolgen en wat zijn de oorzaken?

Vermoed je ondervoeding of dat je er kans op hebt? En hoe kan de overheid bijdragen aan een gezonde eetomgeving voor kinderen? Continue reading »

Obesitas sporten

By   December 28, 2016

Mensen met overgewicht gebruiken hun teveel aan kilo’s regelmatig als excuus om niet te hoeven bewegen. En welke sporten je beter kunt vermijden. Een van de belangrijkste groepen mensen voor wie sporten belangrijk is, is voor mensen met overgewicht.

Maar wanneer spreekt men van overgewicht? In beweging komen is makkelijker gezegd dan gedaan. Om de drempel naar een actief leven te verlagen probeert de Obesitas Vereniging . Het advies dat men rustig moet beginnen, geldt dubbel voor mensen met overgewicht.

Het risico op klachten en spier- en gewrichtsletsels neemt toe naarmate . Overgewicht en obesitas is een welvaartsziekte dat onder een groot deel van de bevolking voorkomt. Wanneer je obesitas hebt, heb je een ernstig overgewicht. Het is raadzaam om dat gewicht kwijt te raken en zoals je ongetwijfeld hebt gehoord . Sporten en bewegen gelden als wondermiddel. Vooral mensen met overgewicht worden gepusht om in beweging te komen.

Bij overgewicht is lichaamsbeweging extra belangrijk voor uw gezondheid. Sporten met overgewicht: Op deze pagina staat een tip voor mensen met overgewicht. Continue reading »